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Cómo usar el hilo dental – Instrucciones completas

Higiene hilo dental

 

Todos deseamos una boca sana, dientes blancos y una sonrisa luminosa, pero conseguirlo requiere una correcta higiene bucal que, además del cepillado, el dentífrico y el enjuague bucal, incluye el uso de un cuarto aliado: la seda dental.

En este artículo, explicamos cómo usar hilo dental correctamente para eliminar la placa y los desechos que se esconden entre los dientes.

Esta es la única forma en que puede contar con una limpieza óptima y completa de la cavidad bucal.

¿Qué es el hilo dental?

Primero, averigüemos juntos qué es el hilo dental.

El hilo dental es una cinta de hilos de plástico muy fino (nylon, polietileno o teflón) diseñada para eliminar partículas de comida y placa atrapada entre los dientes. Los materiales plásticos se eligen precisamente porque son más resistentes, lo que los hace ideales para esta función.

Básicamente existen dos tipos de hilo dental:

  • Se desliza mejor entre los dientes.
  • No encerado. Es más denso, pero también más nítido.

¿Por qué es importante el hilo dental?

El hilo dental, combinado con un cepillo de dientes y pasta de dientes, es fundamental en la lucha contra las caries y las infecciones.

Un cepillo de dientes es útil para eliminar la suciedad superficial, pero es demasiado grande para profundizar. Esto está garantizado por el hilo dental, que penetra profundamente en los espacios más pequeños y elimina todos los elementos que dañan los dientes.

La eliminación de placa significa eliminar la biopelícula pegajosa de bacterias que se forma en la superficie y entre los dientes. Si no se elimina la placa, puede provocar mal aliento, sangrado, retracción de las encías, caries, abscesos, quistes y otros problemas de salud comunes.

Por eso es importante usar hilo dental. Pero también es importante entender cuándo y cómo usar hilo dental.

hilo dental

Al usar hilo dental

Aunque el cepillo de dientes debe usarse dos veces al día, se recomienda usar hilo dental al menos una vez al día y tirarlo después del primer uso. Por lo tanto, no reutilice el hilo dental, ya que puede perder sus propiedades de limpieza después de su uso.

Pero, ¿cuándo es el mejor momento para usarlo? ¿A qué hora del día? Los profesionales dicen que es mejor usar hilo dental por la noche, ya que elimina los residuos que se acumularon durante el día y lo disuade de pasar la noche usando hilo dental. espacio interdental sucio.

Finalmente, la mayoría de los expertos recomiendan usar hilo dental antes de cepillarse los dientes. Esto primero libera los espacios entre los dientes y permite que la pasta dental penetre en las zonas más profundas.

Cómo usar el hilo dental

Pero como dije, lo más importante es usar hilo dental correctamente. Esta es la única forma de garantizar una limpieza profunda.

cepillo de dientes y pasta de dientes

Por eso te explicamos paso a paso cómo utilizar correctamente la seda dental:

  1. Corte un trozo de hilo dental de unos 30-40 cm de largo con una lima especial incluida en el paquete;
  2. Envuelve los extremos del hilo, dando dos vueltas alrededor de tus dedos índices y sujetando el hilo con el pulgar y el dedo medio. El trozo de alambre entre dos dedos debe tener unos 2-3 cm de largo;
  3. Inserte el hilo dental en el espacio entre los dientes y manténgalo tenso;
  4. Deslice el hilo dental entre los dientes con un movimiento en zigzag y ligeramente curvo hasta que toque la línea de las encías;
  5. Asegúrate de cepillarte los lados de los dientes;
  6. Cambie el segmento de filamento cada vez que cambie el área a limpiar.

Este proceso debe repetirse en todos los dientes de la arcada inferior y superior. Recomendamos comenzar con los molares y terminar con los molares del lado opuesto.

En este punto, puede cambiar a un cepillo de dientes y pasta de dientes, y terminar el cepillado con un enjuague completo con enjuague bucal, que no solo refresca la boca sino que también mejora la respiración y fortalece el esmalte dental. Esto ayuda a eliminar la placa o los restos de comida que se hayan eliminado con el hilo dental.

un hilo

qué no hacer

Como ya hemos dicho, solo el uso correcto del hilo dental te garantiza un cepillado perfecto. Sin embargo, si se usa incorrectamente, el resultado es contraproducente. Por lo tanto, aquí hay algunos consejos para tener en cuenta al usar hilo dental:

  1. No te apures. «¡Date prisa, gato hecho gatitos ciegos»! La prisa siempre es una mala aliada, sobre todo cuando se trata de higiene. Si te saltas el uso del hilo dental de forma rápida y superficial, no solo no eliminas la suciedad, sino que también corres el riesgo de lesionar las encías y causar llagas e inflamación.
  2. No aplique demasiada presión. Si ejerce demasiada presión sobre el hilo dental, eventualmente dañará sus encías;
  3. No use hilo dental en niños que aún no han perdido sus dientes de leche;
  4. No use hilo dental cerca de los dientes durante los primeros 5 a 7 días después de la extracción del diente Control remoto;
  5. No use hilo dental si tiene ciertos defectos dentales anatómicos, como: B. espacios interdentales demasiado estrechos.

Qué hilo dental elegir

Existe una amplia gama de hilo dental en el mercado y, por supuesto, será difícil para un principiante decidir cuál usar. Definitivamente, la mejor solución es preguntarle a su dentista qué hilo dental es mejor para usted.

Te recomendamos que acudas a un especialista, sobre todo si tus dientes son muy estrechos o muy sensibles, si llevas ortodoncia, si tienes puentes, coronas o implantes, etc.

sonrisa blanca sin dientes

Alternativas al hilo dental

Si tiene problemas para usar hilo dental, podemos ofrecerle una alternativa. Puedes comprar un cepillo interdental manual o eléctrico, que consta de una pieza central de hierro alrededor de la cual se disponen cerdas de silicona, formando un pequeño cono o cilindro. Se utiliza como hilo dental.

¡Adiós placa y caries!

Entonces, ¿cómo decir adiós a la placa y las caries para finalmente tener una sonrisa blanca como la nieve con facilidad? Todo lo que tienes que hacer es comprar hilo dental, colocarlo entre el cepillo de dientes y el enjuague bucal y seguir este artículo paso a paso sobre cómo usar el hilo dental.

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