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¿Cómo te deshaces del frío? Instrucciones completas

como coger un resfriado

Esto sucede al menos una vez al año. ¿Cuando es tu cumpleaños?

¡No! ¡coger un resfriado!

Cuando pasamos del verano al otoño y el viento ya nos está soplando levemente, o cuando llega el invierno y nuestro cuerpo no está en las mejores condiciones…

En resumen, esta es la razón por la que tantas personas buscan remedios e información sobre cómo deshacerse de un resfriado.

Y tal vez cómo curar rápidamente un resfriado, porque la vida se mueve rápido y definitivamente no podemos detenernos frente a un estornudo.

Si usted también es parte de este gran grupo, nos encantaría saber lo que nuestros expertos piensan de usted.

En esta guía, encontrará consejos sobre cómo curar un resfriado y las formas más efectivas de curar las dolencias estacionales y prevenir la recurrencia.

¿Estás listo? ¡Empecemos!

Conozcamos mejor el resfriado común: síntomas y causas

Dado que queremos aprender a deshacernos de un resfriado, el primer paso es, sin duda, conocer a nuestro enemigo. Solo si sabemos con quién estamos tratando realmente podemos superar rápidamente esta ira y sanar nuestro cuerpo con los medios apropiados.

Por lo tanto, si queremos entender cómo curar rápidamente un resfriado, primero debemos considerar que esta es una enfermedad viral, es decir, es causada por un virus. Este virus infecta e inflama las mucosas, provocando que hagamos cosas como el clásico estornudo.

Por supuesto, los estornudos son solo uno de los síntomas. Cualquiera que haya tenido un resfriado conoce la sensación de estar completamente «estreñido». Desde secreción nasal hasta huesos rotos, especialmente en la espalda, desde deshidratación hasta dolor de garganta. Tanto es así que a menudo nos confundimos y buscamos formas de superar rápidamente no un resfriado sino una gripe.

Pero esto es un error, porque la gripe es causada por diferentes tipos de virus y tiene fiebre, mientras que un resfriado viene sin fiebre y sin dolores musculares. Pero cuidado, eso no significa que sea menos peligroso porque en algunos casos puede afectar las vías respiratorias inferiores y degenerar en bronquitis y neumonía.

Pero creemos un pequeño esquema para resumirlo:

Frío:

  • Se manifiesta por estornudos, dolor de garganta, dolor de huesos y malestar general;
  • NUNCA se presenta con fiebre y dolor muscular.

Estornudar

Entonces, si tiene los dos últimos síntomas enumerados, es gripe.

¿Cómo te deshaces de un resfriado? Remedios naturales y no naturales

Cuando nos preguntamos cómo curar rápidamente un resfriado, lo primero que nos preguntamos es cómo deshacernos rápidamente de sus síntomas. En definitiva, los remedios en este caso se centran en hacerte sentir mejor más que en deshacerte del virus.

Y como le prometimos una mini guía sobre cómo deshacerse de un resfriado, ¡aquí están los medios más efectivos para usted!

Ejercita tus senos nasales para respirar mejor

Uno de los síntomas más conocidos y molestos de un resfriado es una combinación de congestión nasal o secreción nasal y estornudos frecuentes. Entonces, cuando estamos trabajando en cómo lidiar con un resfriado, es bueno enfocarse primero en ese aspecto.

  • Las mucosas están irritadas: así que ten cuidado, aunque te moleste mucho la presencia de mocos, trata de no sonarte la nariz todo el tiempo. Ejercer presión puede empeorar las cosas al hacer que estornudes aún más fuerte;
  • Intente enjuagar sus senos paranasales con remedios naturales como soluciones salinas. El agua limpia la nariz y la sal tiene un efecto desinfectante eficaz. El hecho de que sea un remedio natural le permite usar la solución con más frecuencia, lo que ayudará a deshacerse rápidamente de los resfriados.
  • En cambio, evite abusar de estas drogas aparentemente milagrosas que se rocían en la nariz. Su eficacia es innegable y se encuentran entre los remedios que mayor bienestar proporcionan. Además de no excederse en la medicación, estos remedios son especialmente efectivos a la hora de combatir un resfriado, pero también son muy agresivos.

Trabaja en el bienestar general

Si ya ha buscado en Internet información sobre cómo recuperarse de un resfriado, probablemente se haya topado con la palabra «deshidratación» más de una vez. La deshidratación es el principal efecto secundario del resfriado común y depende de que el cuerpo use líquidos para producir mucosidad y sudor. Además, agrava los síntomas ya que provoca un malestar general.

Por supuesto que podríamos decirte que entonces necesitas beber más agua de lo habitual. Pero eso sería ineficaz si pudiéramos usar nuestra rehidratación para superar un resfriado rápidamente. En resumen, el agua es buena, pero cuando la convertimos en una droga, mejora. ¿Cuándo?

  • Probemos con la vitamina C: en lugar de un vaso de agua, tratamos de hacer un buen jugo de naranjas frescas al menos una vez al día. También puedes agregar vitamina C efervescente a tu agua para tratar un resfriado, pero la solución más saludable es tomar siempre fruta fresca;
  • Por lo mismo, dan luz verde a las decocciones de jengibre y los jugos de frutas con hoja de jengibre, que además de aportar importantes nutrientes, también son realmente efectivos para la sensación de despejar las vías respiratorias;
  • Sustituye aquí también la leche de vaca por leche de avena: gracias a sus poderes calmantes, la avena siempre se ha considerado uno de los remedios naturales. Su uso en lugar de la leche de vaca alivia la posible inflamación de las mucosas y mejora el bienestar general.
  • Finalmente, beba caldo de pollo con sus comidas, que siempre es bueno tener en casa. Tiene un eficaz efecto antiinflamatorio y es un excelente tónico.

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Calidez y paz: la cura de la abuela que siempre funciona

Incluso si el problema suele desaparecer por sí solo después de un máximo de diez días y, por lo tanto, tendemos a subestimarlo, un resfriado es en realidad una enfermedad en toda regla y debe tratarse en consecuencia. En resumen, es posible que no te guste leer esto, pero si quieres saber cómo contraer un resfriado rápido, debes cuidarte.

En resumen, aunque no te guste, tienes que actuar como un enfermo y tratar tu resfriado. ¿Por qué se necesita mucho cuidado personal para curar un resfriado? Porque tu cuerpo ya está ocupado combatiendo el virus y evitando que degenere en una patología más grave, y no debes estresarlo y paralizarlo exponiéndolo al cansancio y las bajas temperaturas.

En definitiva, tómatelo con calma, tómate al menos dos días y acuéstate con una manta calentita y con la intención de no hacer nada más que leer un buen libro o revivir episodios de este programa que nunca viste. Cuanto más absoluto sea el resto, más probable es que te resfríes.

Relajación

Es mejor prevenir que curar

En esta miniguía te hemos contado cómo curar un resfriado rápidamente con los mejores remedios para combatir esta enfermedad. Pero… ¿y si podemos hacerlo inútil? En definitiva, la mejor medicina es siempre la prevención y por eso queremos darte algunos consejos para no resfriarte.

Desafortunadamente, a estas alturas todos estamos bastante sintonizados con el tema del virus, por lo que ya sabes que es aconsejable lavarse las manos con frecuencia y no acercarse demasiado a las personas para evitar caerse. Además, puedes fortalecer tu organismo durante todo el año con una dieta variada rica en vitamina C y una buena dosis de vitamina D, fundamental para el sistema inmunitario. En resumen, frutas, verduras y mucho sol son fáciles, ¿verdad?

Lávese las manos con frecuencia

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