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Las personas mayores generalmente pasan mucho tiempo en el hogar. Por ello, la seguridad en los hogares es muy importante para evitar accidentes o sustos.

La seguridad en casa para personas mayores, dependientes y algunos discapacitados es fundamental.
Es importante tener en cuenta las situaciones que puede acarrear un accidente.

 

 

Lo principal y más importante es intentar que estas personas mantengan un buen estado de forma y esto se consigue realizando ejercicios adaptados a cada persona y practicando actividades que se adapten a su sexo y edad.

Es de vital importancia tomar medidas de seguridad para las personas de la tercera edad, personas mayores y algunos dependientes.

Medidas de seguridad en el hogar para personas mayores

Para una buena seguridad en el hogar y para el bienestar de la persona anciana, dependiente o con una discapacidad que le haga tener que estar en casa. Muy importante mantener el hogar a una temperatura de entre entre 18° y 22º C. Si la casa esta bien aislada impedira cambios bruscos tanto en invierno como en verano.

  • Sobre los aires acondicionados y las calefacciones decir que no es nada bueno abusar de ellos.
  • Es muy importante que cada zona de la casa esté muy bien iluminada, sobre todo el baño y el dormitorio, de esta manera la persona podrá moverse con mayor facilidad y gracias a una mejor visibilidad tendrá más seguridad. De esta manera evitaremos en mayor medida sustos o accidentes.
  • Es muy recomendable a poder ser, que en el baño tengamos una ducha en vez de bañera. Esto es porque las personas mayores tienen que hacer un mayor esfuerzo hora de entrar en una bañera, sin embargo y por el contrario entrar en la ducha es mucho más sencillo y más seguro para la persona. Hay que darse cuenta que una persona mayor no tiene la misma movilidad que una persona joven.
  • También es muy recomendable en el suelo del baño hay algún sistema antideslizante, tanto fuera de la ducha o baño, como dentro del mismo. La mayoría de accidentes suelen ocurrir en el momento de la ducha o el baño.
  • Importante y también muy útil es colocar barras de seguridad en las zonas del inodoro, de la ducha o baño y del lavabo. De esta manera la persona tendrá mucha más seguridad en sus movimientos gracias a los diferentes puntos de apoyo.
  • Las personas mayores y algunos dependientes tengo muchos obstáculos en la casa. Para la seguridad dentro del hogar es muy importante quitar todo aquello que no sea necesario, muebles, mesas, decoración, etc. Esto también influye a la hora de los accidentes y es muy importante corregirlo para garantizar la seguridad de los ancianos y dependientes en nuestro hogar.
  • Al igual que en el punto anterior, también es muy importante y aconsejable deshacerse de alfombras y felpudos. Estos suelen propinar tropezones y resbalones. Una solucion es buscar alfombras y felpudos que se puedan adherir al suelo.

No olvidemos que las personas mayores están mucho más limitadas y que levantar un pie para ellas es más costoso que para una persona joven.

 

  • En el dormitorio del anciano se debe de tener muy en cuenta, que esté bien adaptado para la persona. La cama y los armarios deben adaptarse a sus necesidades. En la cama es muy importante que el colchón no sea demasiado blando y se hunda demasiado. Esto dificulta el levantarse de la cama. Los armarios y la cama también pueden elevarse con diferentes accesorios, de esta manera evitaremos el anciano, el dependiente o la persona mayor tenga que agacharse con el riesgo de caerse.
  • En las ventanas de la casa también tenemos que tener en cuenta la seguridad para evitar accidentes. Es recomendable que las ventanales o ventanas sean correderas.
  • Otro factor qué se debe tener muy en cuenta es, si las puertas del hogar tienen cerradura, asegurarse de que por la parte de fuera se pueden abrir sin ningún problema, así evitaremos que la persona se queda encerrada dentro y que tengamos que echar la puerta abajo.
  • Los sillones y las sillas del hogar mejoran la seguridad de las personas si llevan respaldo y apoyabrazos, y que no tengan demasiada altura. Esto ayudará que cuando tengan que levantarse lo hagan con mayor facilidad.
  • El orden en la casa, es la manera de evitar la mayor parte de accidentes. Cuanto más organizado esté todo dentro de la casa menor posibilidad de tropiezo, golpe o accidente. Hay que evitar el desorden si queremos ofrecer seguridad a nuestro familiar o a la persona que tengamos a nuestro cargo.
  • Si la persona es fumadora, prohibir tajantemente fumar en la cama. Y si además por la medicación o por la edad tiene facilidad para la somnolencia tampoco se deberá dejar de fumar en el sillón o sofá.
  • Los ceniceros que se recomiendan para estas personas deberán ser hondos y rellenados con agua.
  • Siempre hay que asegurarse de que los cigarros están bien apagados antes de vertir los en el cubo de la basura.
  • Y lo más importante, tener cuidado de que no se nos olvide un cigarro mal apagado.

 

Medidas de seguridad en las escaleras

  • Encender siempre las luces
  • Los escalones de la escalera intentar que tengan bandas protectoras antideslizantes en los bordes, de esta manera se evitarán patinazos.
  • Utilizar una barandilla o pasamanos para bajar y subir escaleras.
  • Procurar que las escaleras haya descansillos y a poder ser sin objetos por medio con los que la persona pueda pegarse un tropezón.
  • Siempre que haya que subir o bajar pesos, ya sean bolsas o cajas, pedir ayuda.
  • Es muy importante el anciano o utilice calzado cómodo, con suela de goma y que quede bien ajustado.

Seguridad en los suelos

  • El suelo de la casa es muy importante que tengas un sistema antideslizante. Importante para evitar patinazos, pisar suelos resbaladizos.
  • Muy importante también intentar evitar que caigan vertidos líquidos.
  • Mantener toda la casa despejada de objetos cómo, adornos, tiestos, etc… para evitar tropiezos y caídas. En las habitaciones y en los pasillos intentar tener solamente lo necesario.
  • Las alfombras son un peligro ya que facilitan el tropiezo o patinazo de la persona. Es muy importante que estén fijadas al suelo y que sean antideslizantes. De lo contrario es mejor retirarlas.
  • No caminar por la casa con medias o calcetines también disminuirá el riesgo aumentar la seguridad ante un patinazo.
  • Tener mucho cuidado con los productos que se utilizan para limpiar la casa, las ceras y los abrillantadores hacen que el suelo se vuelva muy resbaladizo.

Seguridad en el baño y ducha

  • Uno de los factores más importantes en la seguridad del baño, es tener un plato de ducha en vez de bañera. Garantiza una mayor seguridad para la persona.
  • Otra medida de seguridad para cuando bañamos o duchamos a la persona, es tener sujeciones fijadas a la pared para que el usuario pueda agarrarse y entrar y salir de la ducha o bañera fácilmente. Estás agarraderas sujeciones las hay de distintos tipos, y también las podemos instalar cómo ayuda para incorporarse del inodoro.
  • Instalar alfombrillas o líquido adherente dentro de la ducha o de la bañera, y fuera de ella también colocar una alfombra antideslizante.
  • Antes de la ducha o el baño importante comprobar y regular la temperatura del agua. La forma aconsejable, es abrir el grifo con agua fría y seguido ir mezclandolo con agua caliente hasta lograr que la temperatura sea la adecuada.
  • En el momento del baño ducha es muy importante evitar que se forme vapor, esto lo podemos evitar con una buena ventilación y así evitaremos posibles mareos.
  • Evitar en el momento de la ducha o el baño tener calentadores eléctricos o estufas encendidas. El baño o aseo se deberá de calentar con anterioridad.
  • En el caso de tener que utilizar aparatos eléctricos si el ambiente está muy húmedo, siempre se llevará calzado apropiado, las suelas deberán ser de goma.

 

Seguridad en el dormitorio

  • En la cama no hay que levantarse de manera brusca, y antes de ponerse de pie es aconsejable permanecer un momento sentado.
  • Evitar todo tipo de alfombras
  • Procurar que los espacios sean amplios, sobre sobre todo el pasillo que nos da acceso a la cama para que la persona pueda salir y entrar de él sin ningún tipo de riesgo.
  • Para la noche y para que la persona tenga más sensación de seguridad, existen aparatos luminosos que ofrecen luz tenue.

Seguridad de la cocina

  • Procura utilizar cuchillos que no estén muy afilados y a poder ser con mango adaptado a la necesidad del sujeto.
  • Las tablas de cocina son el mejor aliado para cortar alimentos. Es importante tener una buena sujeción a la hora de manipular con los cuchillos.
  • A ser posible tener suelo antideslizante. De esta manera se evitarán patinazos por el derrame de líquidos o comida.
  • Para evitar quemaduras y prevenir los incendios, colocaremos siempre el mango de las sartenes, de las ollas o cazos de manera que no rebase el canto de la cocina o encimera. A la hora de cocinar utilizar los fogones que están a mayor distancia del borde de la cocina. Cuando se utilice aceite hirviendo agua hirviendo hacerlo con extremo cuidado. A la hora de trasvasar de un recipiente a otro líquidos muy calientes tomar extrema precaución. Intentar evitar cocinar con mangas anchas. Evitar los materiales acrílicos en los trapos de cocina y delantales. Prohibido utilizar a la hora de limpiar la cocina, disolventes o alcohol. Aconsejable tener en cuenta el comprobar el paso de las llaves de gas cuando no se vaya a utilizar, y sobre todo cuando se vaya a salir de casa. Intentar tener siempre el extractor de humos limpio de grasas.
  • Con los hornos, braseros de carbón o braseros eléctricos también se debe de tener mucho cuidado.
  • Siempre que se vaya a encender el horno de gas es muy importante abrir primero la puerta y seguido darle a la llave de gas. Nunca se debe de hacer al revés.
  • Cuando se vaya a sacar alimentos del horno siempre utilizar manoplas adecuadas para evitar quemazos y accidentes.
  • Hay que intentar evitar los braseros, son muy peligrosos y de esta manera se evitarán incendios. Colocarlos debajo de una cama o mesa conlleva riesgos y por ello debemos de extremar el cuidado. Tampoco es bueno que los braseros se coloquen encima de las alfombras. Si no la tienen, es muy importante instalar rejillas protectoras metálicas. Siempre que se use un aparato con gas o carbón ventilar la casa con mucha frecuencia, de esta manera evitaremos intoxicaciones por material tóxico.
  • y lo más importante, no olvidarse de apagar los braseros eléctricos.

 

Seguridad con las estufas de llama viva o catalíticas

Las estufas cataliticas o de llama viva también son aparatos con los que hay que tener muy en cuenta la seguridad en el hogar.

  • Estás estufas nunca deben estar a una distancia de la persona menor al metro. Tampoco de materiales que faciliten la combustión como los cojines, sofás, cortinas, papel, alfombras etc.
  • Intentar evitar colocarlas en zonas con corriente de aire, de esta manera también se evitan algunos desastres producidos por el fuego.
  • Mantenerlas en un lugar fijo es una de las mejores decisiones y por supuesto ventilar las habitaciones o el salón cada cierto tiempo.

Seguridad con las mantas eléctricas y las bolsas de agua caliente

  • Con las bolsas de agua caliente y las mantas eléctricas es muy importante comprobar que la temperatura sea la más idónea, y en el caso de las bolsas de agua caliente asegurarse de que estén bien cerradas. Para evitar el contacto con la piel es aconsejable protegerlas con una tela o con una toalla.
  • Algo que se hacía antiguamente para utilizar en la cama, pero que ahora se debe de evitar a toda costa, es utilizar una botella de cristal rellena con agua caliente.
  • Dormir con mantas eléctricas tampoco es algo aconsejable, si la persona padece incontinencia urinaria se corre el riesgo de qué puede haber un problema eléctrico. Los líquidos y la electricidad pueden acarrear cortocircuitos. Tener extremo cuidado en que las mantas eléctricas tengan el cable en perfectas condiciones. Hay que evitar enrollar demasiado los cables para que se mantengan en buen estado.
  • Seguridad con los electrodomésticos, instalaciones eléctricas y con cualquier tipo de aparato eléctrico. Es aconsejable que en un mismo enchufe no se conecten demasiados aparatos.
  • Evitar desenchufar los aparatos eléctricos tirando de los cables.
  • Siempre que se dejen de utilizar desconectar cualquier aparato eléctrico.
  • Para evitar sobrecargas en el hogar no es aconsejable utilizar a la vez varios aparatos eléctricos de los que consumen mucha energía como, el lavaplatos, la plancha, la lavadora, microondas, tostadora, etc.
  • Revisar siempre el Estado de todos los cables eléctricos y nunca enchufar un aparato sin clavijas.
  • Si un aparato está enchufado, queda totalmente prohibida su limpieza.
  • Tampoco se debe utilizar nunca un aparato eléctrico con las manos mojadas.
  • Los cables eléctricos hay que evitar también pasarlo por debajo de la puerta.

Seguridad con los medicamentos

  • Los medicamentos es muy importante guardarlos en el envase original y con el prospecto.
  • Para su almacenamiento los medicamentos tienen que estar en un lugar adecuado respetando siempre las condiciones que nos indican de conservación, la temperatura y la humedad es algo a tener en cuenta.
  • Siempre que se tengan almacenados medicamentos habrá que estar muy pendiente de la fecha de caducidad.
  • Anotar las dosis que hay que tomar cada día y seguir las pautas prescritas por el médico.
  • Si la persona tiene que tomar diferentes medicamentos, es muy importante y útil utilizar pastilleros o dispensadores para evitar confusiones y olvidos.
  • Sí dos personas están tomando la misma medicación, hay que estar muy pendiente y extremar las precauciones para evitar el desconcierto.
  • Automedicarse puede constituir para nuestra salud un grave riesgo.

Seguridad con los productos de limpieza

  • Los productos de limpieza se deben de almacenar en un lugar seguro. Nunca deben de estar en el mismo espacio que los alimentos.
  • Es muy importante conservar siempre el etiquetado.
  • Para evitar riesgos, no trasladar los líquidos o pastillas del envase original a un envase de los que tenemos en casa.
  • Respetar siempre las etiquetas de cada producto y las indicaciones de seguridad.

Seguridad con los alimentos

Las intoxicaciones alimentarias se suelen dar por consumir alimentos en mal estado. Para prevenir este tipo de situaciones se recomiendan:

  • Vigilar en nuestro frigorífico o nevera funciona a la perfección.
  • Revisar a menudo y retirar todos los alimentos que hayan caducado
  • No dejar alimentos al lado de fuentes de calor, ya sea el sol que nos entra por la ventana, u otros aparatos que desprenden calor.
  • Intentar leer siempre las etiquetas que traen los alimentos envasados y guardarlos tal y como nos indican.
  • Hay que respetar las fechas de caducidad para evitar pequeñas o grandes intoxicaciones.
  • Si por lo que sea nos falla la luz durante un tiempo, estar pendiente de los alimentos descongelados. Si se han empezado a descongelar deberemos consumirlos enseguida.
  • Sí al abrir una lata notamos que sale gas o que su olor no es el habitual, la tiramos a la basura.

Seguridad para evitar lesiones por cuerpos extraños y atragantamientos

Normalmente los ancianos utilizan dentadura. En muchos casos presentan problemas y pueden llevar ocasionar atragantamientos por el mal estado de la misma. Otra lesión frecuente que se suele ocasionar afecta al oído y es por la introducción de cuerpos extraños.

Consejos para prevenir

  • Comer despacio y masticar mucho los alimentos.
  • Seguir las indicaciones del odontólogo siempre que se utilicen prótesis dentales.
  • Para la limpieza no se debe de meter nunca objetos en el oído a no ser que sean bastoncillos de algodón.
  • A la hora de dormir es importante no tener ningún objeto en la boca cómo pueden ser los caramelos.
  • Si la persona tiene facilidad para atragantarse, será importante modificar los alimentos, pudiendo utilizar gelatinas o espesantes.

Seguridad en la hipotermia

La hipotermia se produce cuando la temperatura corporal desciende por debajo de 35º C.
Le suele ocurrir a personas que por desgracia se caen en casa y permanecen mucho tiempo en el suelo sin recibir ningún tipo de ayuda.

Para prevenir esta situación es muy importante tener en cuenta estos consejos:

  • Tener dispositivos de teleasistencia. Teléfonos y accesorios para conectar de manera fácil con los órganos que nos ofrecen asistencia.
  • Se aconseja también utilizar detectores de cambios posturales bruscos.
  • Importante tener cerca un teléfono si la persona vive sola. De esta manera se podría avisar a un familiar o al vecino. Y en el caso de llamar al anciano o anciana, o a la persona dependiente, si no coge, nos puede indicar de que algo pasa.
  • Una de las cosas más importantes y que no debemos de olvidar, es consultar con los servicios sociales del Ayuntamiento. Normalmente ofrecen ayuda a los ancianos que viven solos.

¿ Qué hacer ante un golpe de calor o hipotermia?

Al igual que las bajas temperaturas pueden acarrear problemas, los excesos de calor para las personas mayores también trae consecuencias negativas para la salud.

Consejos

  • Beber mucha agua y con bastante frecuencia aunque no se tenga sed. Es importante ingerir al día al menos 2 litros de agua. Por cada grado de más que superen los 37º, se tomará un vaso más de agua.
  • Con las altas temperaturas es bueno aumentar en la dieta la ingesta de frutas y verduras, cómo pueden ser las ensaladas frías, los gazpachos, el melón, la sandía,etc.
  • Asegurarnos de qué la nevera o frigorífico enfríen bien.
  • Es importante utilizar calzado y ropa transpirable.
  • Intentar permanecer el mayor tiempo posible en el lugar más fresco de la casa.
  • No se debe de salir a la calle en las horas de más calor y menos aún hacer deporte o ejercicio físico.
  • En las ventanas o balcón poner toldos o persianas y mantenerlos bien cerrados cuándo pega el sol.
  • Ante el calor refrescarse frecuentemente con toallas o paños húmedos.
  • En el caso de un golpe de calor, solicitar apoyo y ayuda al familiar o vecino, o llamando al 112 el teléfono de emergencias.

 

Seguridad de la vivienda

  • Hay que procurar tener la vivienda adaptada a las necesidades de la persona que tiene discapacidad física, sea por la edad, por accidente o por enfermedad.
  • Los suelos del domicilio debe de estar en buen estado para evitar patinazos y tropezones.
  • Intentar que todos los objetos qué se usan con mayor frecuencia escena mano.

Seguridad con la iluminación

  • Tener siempre la casa bien iluminada
  • En la habitación al lado de la cama, tener un interruptor de luz y encenderlo cada vez la persona se levante.
  • Todo lo referente a la instalación eléctrica debe de estar bien revisado y los enchufes e interruptores deben de estar colocados en sitios de fácil acceso.
  • Siempre que se pueda utilizar la luz natural. Una luz adecuada es lo mejor para realizar cualquier tipo de actividad dentro de la casa.

Seguridad en las reparaciones domésticas

  • No subirse a taburetes, sillas u objetos inestables.
  • Siempre que haya que subirse para alcanzar algún objeto que esté alto se utilizará una escalera segura y con buen apoyo.
  • La escalera tampoco se deberá emplear cuando la persona esté sola o solo en el hogar.
  • Siempre que se vaya a cambiar alguna bombilla apagar la corriente o la clavija de la luz.

 

 

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